Все дети любят каникулы.
А вот любят ли каникулы родители?
Не всегда. Ведь каникулы — это новые заботы и тревоги.
Вот 7 несложных правил, которые позволят всем, у кого есть дети, пережить это непростое время – каникулы, и сделать его приятным и полезным.
Как сделать летние каникулы приятными и полезными:
- По возможности, сохраняйте спокойствие! Если что-то происходит не так, как вам хотелось бы, если что-то раздражает вас в поведении вашего ребенка, помните, что, скорее всего, ваш ребёнок ведет себя так не «против вас», а «ради себя». Например, потому что ему скучно, или он устал, или сердится, или ему тревожно, или грустно, или одиноко, или страшно, или хочется внимания или страшно хочется внимания.
- Заранее запланируйте, чем вы будете заниматься. Один из основных вопросов во время каникул – что делать? Если Ваш ребенок совсем маленький – решение за вами. Если ваши дети постарше – можно вместе с ними составить список всего, что хочется успеть, а на основе этого списка написать план – что в какой день, и кто за что отвечает. Необязательно планировать что-то грандиозное, наверняка есть интересные места недалеко от вашего дома и интересные дела, которые хочется сделать вместе.
- Найдите время побыть с детьми: погулять, пообщаться, почитать книжку, посмотреть вместе хороший фильм, приготовить или смастерить что-то вместе, навестить родных или друзей, у которых любит бывать ваш ребенок.
- Привлекайте детей к домашним делам. Да, я знаю, что вы сделали бы тоже самое быстрее и лучше, но ребенку, даже самому маленькому, важно чувствовать себя нужным, приносящим пользу. Если ваш ребенок постарше — можно вместе составить список всех необходимых дел и спросить, что бы он мог взять на себя. Не ругайте ребёнка, если что-то не получается. Это отобьёт у него всякую охоту делать что-либо в будущем.
- Уделите время себе. Всех дел не переделать, особенно если речь идет о домашних делах, поэтому отдыхайте, высыпайтесь, делайте то, что вы любите, что доставляет вам удовольствие. Помните, как звучит инструкция в самолете для родителей, путешествующих с детьми? Правильно: «в аварийной ситуации сначала наденьте кислородную маску себе, а потом ребёнку. Только так вам удастся спасти его и себя». Итак, не забывайте, что вам тоже нужен кислород.
- Не бойтесь ставить границы. Когда поведение ребенка выходит за рамки дозволенного, чётко скажите ему об этом (без ругани и криков). Скажите, чем это мешает лично вам или кому-то другому. Как вы при этом себя чувствуете, чего опасаетесь. Предложите альтернативу. Четкие и понятные границы дают ребенку чувство уверенности и безопасности.
- Хвалите детей и поддерживаете их. Особенно, когда они делают что-то полезное, прилагают усилия, берут на себя ответственность, проявляют инициативу или заботу о ком-то. Эти 7 правил позволят вам провести каникулы с пользой для ваших детей, позволят повысить их самооценку и самостоятельность, дадут им ощущение, что их любят и в них нуждаются.
Будьте счастливы и хороших вам каникул!
Л
юбви и счастья вам и вашим близким!
Натали Ваксман, семейный психотерапевт
тел. 052-8379-336